もぐうさchocoZAPのマシンの種類や使い方を教えて！
みんフリーウエイトはないけれど11種類のマシンがあるよ！
chocoZAP(チョコザップ)は、月額2,980円(税込3,278円)で通い放題のコンビニジムです。
筋トレマシンは重さの調節が簡単にできるので、初心者から筋トレガチ勢まで使えて、有酸素マシンのトレッドミル(ランニングマシン)も人気です。
月額料金は安いですが、さすがライザップ系列というだけあって、マシン自体はしっかりしていて安心ですよ！
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chocoZAPのマシンの種類の一覧
chocoZAPに導入されているマシンは次の11種類です。
- ショルダープレス
- チェストプレス
- ラットプルダウンコンバージング
- バイセップスカール
- ディップス
- レッグプレス
- アダクション
- アブダクション
- 腹筋マシン
- トレッドミル
- クロスバイク
11種類の筋トレマシンの他に、chocoZAPエステマシンとchocoZAP脱毛マシンも使うことができます。
店舗の大きさによっては半分ぐらいしかない店舗や、すべての種類のマシンが置いてある店舗がありますよ！
トレッドミル(ランニングマシン)は全店舗に設置されている人気の有酸素マシンで、多いところには5台以上並んでいることも。
ショルダープレス・レッグプレス・クロスバイクも設置されている店舗が多いですよ。
chocoZAPにはフリーウエイトやダンベルはない
chocoZAPには筋トレマシンがたくさんありますが、フリーウエイトやダンベルはありません。
調べてみたところ全店舗になかったので、今後も導入が難しそうですね。
chocoZAPにフリーウエイトがない理由は恐らく次の3つでしょう。
①：chocoZAPは無人店舗なので安全性からフリーウエイトがない
chocoZAPにスタッフやトレーナーはいないので、全店が無人営業です。
フリーウエイト自由に使える状態の場合、もし怪我をしてしまったら危険ですよね。
chocoZAPでは安全性が高いマシンを導入しているため、フリーウエイトはないと考えられます。
②：chocoZAPはちょいトレ層がメインターゲットなのでフリーウエイトがない
chocoZAPはコンビニジムを目指して拡大中です。
1日5分の「ちょいトレ」層がメインターゲットなので、フリーウエイトの筋トレガチ勢とは少し違います。
もちろん、筋トレに通っている男性も多いですが、ジム初心者が扱いやすいマシンが中心ですよ。
③：chocoZAPは店舗のスペース的にフリーウエイトがない
chocoZAPは駅チカの便利な場所に店舗があります。
テナントビルの1階などが多く、コンパクトな店内です。
フリーウエイトはスペースを取るので、chocoZAPの店舗の規模には設置しづらいと思われます。
chocoZAPは筋トレガチ勢には物足りない部分もあるかもしれません。
とはいえ、月額2,980円(税込3,278円)でたくさんの筋トレマシンが使えるので、男性の利用客も多いですよ！
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chocoZAPのマシンは重さの調節ができる
chocoZAPのマシンは初心者でも扱いやすいものですが、重さの調節が可能なので誰でも自分に合った使い方ができます。
女性の私が感じたマシンの重さは次のとおりです。
- 一番軽い重さ：力を入れなくてもスイスイできる
- 一番重い重さ：力を入れてもびくともしない
chocoZAPのマシンの重さは20段階ほどあるので、筋トレ初心者から筋トレガチ勢まで対応できます。
最初に使ったときの重さを覚えておいて、1ヶ月、2ヶ月後にどれぐらいパワーアップできたか挑戦していくのが楽しいですよ！
chocoZAPのマシンの使い方
chocoZAPのマシンの使い方を見ていきましょう！
①：予約なしで店舗に行く
chocoZAPは筋トレマシンを使うのに予約はいりません。
店舗の入り口で専用アプリのQRコードをかざせば、中に入ることができますよ！
消毒液もあるので除菌してから入店しましょう。
②：手荷物はロッカーに入れる
chocoZAPにはロッカーがあるので、手荷物は預けましょう。
貴重品は自身で管理してくださいね。
③：マシンの使い方動画を見る場合はスマホホルダーを借りる
chocoZAPは専用アプリ内で、マシンの使い方動画が見られます。
ロッカーにスマホホルダーが置いてあるので必要なら借りましょう。
chocoZAPはフリーWi-Fiがあるので、設定も済ませておくといいですね。
④：使いたいマシンを選ぶ
chocoZAPの店内の筋トレや有酸素マシンは自由に使うことができます。
自分の使いたいマシンが空いていれば、早速やってみましょう！
chocoZAPの混雑状況はアプリでリアルタイムに見られるので、空いている時間帯を狙うのもよいですね。
⑤：マシンを除菌する
chocoZAPのマシンの横には、除菌シートとゴミ箱があります。
気になる部分はこちらで除菌してから使えます。
⑥：筋トレマシンは重りの重さを調節して使う
chocoZAPの筋トレマシンは重さの調節ができます。
写真で言うと右手側の黒い部分が重りで、好みの重さにしてからトレーニングします。
重りは棒を刺すだけですぐに変えられるので、トレーニング中に上げ下げもできますよ。
また、身長によって椅子のポジションも調整可能です。
筋トレマシンは待っている人がいれば1台15分までなので、混んでいるときは譲り合って使いましょう！
⑦：ランニングマシンは早さを調節してスタート
chocoZAPのランニングマシンは早さの調節ができます。
最初はゆっくりで試してみて、徐々に速度を早くしていくのもOK！
走った距離も表示されるので、1kmや3kmなどの目標を決めて頑張るのもおすすめです。
⑧：ストレッチスペースで筋肉を休める
chocoZAPにはストレッチスペースがあるので、トレーニングの前後に利用しましょう。
翌日に疲労が残らないように、ストレッチしてから帰ることができますよ！
chocoZAPは月額2,980円(税込3,278円)で通い放題という安さですが、マシンはしっかりとしたものが置かれています。
どのマシンも鍛えられる部分が違うので、自分の好みや、全種類10回など、いろいろな使い方をしてみてくださいね！
chocoZAPのマシンについてまとめ
chocoZAPのマシンについてまとめました。
- 店舗によって5～11種類のマシンが導入されている
- ランニングマシンはどの店舗にもある
- 重さや椅子の位置を合わせてすぐ使える
もぐうさchocoZAPの筋トレマシンとランニングマシンやってみたい！
みん次の日に筋肉痛になるとジムに行ってる感があるよ♪
chocoZAPのマシンで、健康的なカラダを目指しましょう！
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